Bewegung in der Schwangerschaft

Sich rundum wohl fühlen mit auserwählten Übungen aus dem indischen YOGA und der alt bewährten griechischen GYMNASTIK

Die Schwangerschaft ist eine aussergewöhnliche Zeit im Leben einer Frau. Damit Sie sich mit ihrem veränderten Körpergefühl rundum wohl fühlen, bietet Ihnen Schwangerschafts-Yoga – ergänzt mit unterstützenden Übungen aus der Gymnastik – ein ideales Training für ihre Beweglichkeit, Kraft, Atmung und Entspannung.

Zusätzlich:
Mit Körper bezogenen und unterstützenden Informationen zur Schwangerschaft, Geburt und der Zeit nach der Geburt.

Krankenkassen Anerkannt

Über Yoga, Schwangerschaft und die Geburt

Yoga in der Schwangerschaft eignet sich auch für Frauen die noch keine Erfahrungen in Yoga gesammelt haben. Der Kurs wird in seiner Intensität und dem Aufbau der immer wieder wachsenden und werdenden Mutter angepasst.
Diese Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper und dem Kind gibt Sicherheit in der von Hormonen gesteuerten, sich stets verändernden und nicht immer ruhigen Zeit. Das Verbinden mit dem eigenen Atem gibt Gelassenheit. Das Üben von Atemtechnik hilft Geburtswehen zu verarbeiten und in der Ruhe und Entspannung Kraft zu tanken. Yoga – die Hingabe an den Moment und die Hingabe an das stetige Fortschreiten der Geburt wird so verinnerlicht.

Aktuelle Kurstermine und Kursangaben

Bewegung in der SCHWANGERSCHAFT mit YOGA & GYMNASTIK in Luzern

Wann:
Donnerstag Abend

Wo:
Spital St.Anna, Luzern
www.hirslanden.ch/klinik-st-anna

Kräfte sammeln und sich entspannen

Rückmeldungen von Frauen

Deine Atemtechnik hat mich unterstützt es ging so gut.
Ich habe mich wirklich wie eine Löwin gefühlt.
Was Sie meiner Frau beigebracht haben hat ihr sehr geholfen.
Ich habe immer wieder an deine Worte gedacht.
Ich konnte mich super entspannen und habe mich jedesmal darauf gefreut.
Dein Kurs hat mir so gut getan.